Jag har äntligen tagit tag i min träning, efter att kroppen har legat i vila i ca 1 ½ år så kände jag att det var dax att göra något min kroppsform.

Innan träningen var det standard med tv-kväll, och gott till. Ostbågar och choklad är ju favoriten.
Nu när jag börjat träna vill jag inte förstöra formen med allt för fet mat i veckorna, och ostbågar och cholkad har jag försökt göra mig av med.

På kvällana känner jag fortfarande gottis-sug, eller sug av att äta/dricka ngt. Räddningen har blivit smoothies och kolsyrat vatten i alla dess smaker i min sodastream.

Ikväll blev det en smoothie på hallon, banan och mjölk.





Recept:
1 banan
ca 3 dl lättmjölk
1 dl frysta hallon

Gör så här:
Mixa ihop allt med en stavmixer, häll i ett glas och kvällen är räddad från godis och andra frestelser.


Andra som har samma sötsug på kvällarna? Tips på andra nyttigheter?

Min favorit dricka har på senaste tiden blivit denna:
Soadastreamat vatten, med en skvätt citronsaft och blåbär.

 
Så här fint ser det ut, mycket gott och nyttigt är det också.
Blåbär innehåller antioxidanter, som är bra för kroppen.

Hoppas ingen är insnöad eller utan el nu när det är snökaos och kallt ute!